东京奥运会刚刚结束，

大家是不是从奥运的余热中，

还未走出来！

相信看过本届奥运会的朋友们，

一定会注意到一件事情，

那就是！

“保温杯”火了！

不少网友说看到侯志慧、陈梦、马龙……掏出“保温杯”的瞬间，就知道：“没问题了，这金牌稳了，大家准备鼓掌吧！”

奥运健儿喝热水

这虽然是开玩笑式地夸赞，但也反映出大家心中对“保温杯”和“喝热水”的认同，认为热水具有“神秘的东方力量”，效用俱佳。

不信？

你想在回想一下！

当你胃疼时！

你妈妈会说：多喝热水！

当你感冒时！

你妈妈会说：多喝热水！

当你发烧时！

你妈妈会说：多喝热水！

当你肚子疼时！

你妈妈会说：多喝热水！

"热水"就是我们的"东方圣水！"

包治百病！
中国人的习惯

外出带个保温杯，随时能喝到热水，这是很多中国人的习惯。去餐厅要杯水，结果服务员端上来一杯冰柠檬冰水——去过国外的人或许都经历过这种“喝不到热水”的痛苦吧！

   为啥中国人要喝热水啊？？

   中国是全世界唯一一个喝热水的国度？

   是的，唯一一个。

 

——如果你坚定的对服务员说“我要喝热水，hot water！
——服务员很可能以为你疯了，竟然想喝“洗澡水”。

所以，一些外国人也会给中国人贴上！“爱喝热水”的标签！这个问题既有历史原因，又和饮食习惯、生活习惯等息息相关。
悦禾医生回答您！
为什么西方人喜欢喝凉水，东方人喜欢喝热水？
西方饮食主要以牛羊肉为主，加上培根、奶酪、黄油，每天还要喝牛奶，平时吃得比较油腻，产生的热量很大，身体需要“灭火”，所以外国人喜欢喝凉水。
中国人自古就有“不喝生水”的说法，提倡“温水养生”，这和咱们国人的体质和生活习惯有关系。在中国人饮食中，淀粉类吃得多一点，体质相对偏寒，所以更愿意喝热水。

我们常常喜欢对别人说“多喝热水”！

虽然这话已经说得太多了，

好像在敷衍！

但是！

虽然有一定道理！

但要注意！

喝热水通常是指喝“温热的水”，

而不是过烫的水！

帮助缓解感冒症状
多喝热水使尿量增加，加快代谢废物的排出，增加汗液的蒸发，有利于缓解发热症状；补充因呕吐、腹泻、发热而造成的水分消耗，利于身体恢复；保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。
帮助减轻肠胃负担
晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘。
帮助女性缓解痛经
多喝热水可以缓解经期的腹部胀痛，也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟。

虽然热水好！热水棒！

 

但是，喝水要适量！

世卫组织公布：

不正常的饮水习惯，

会引起“水中毒”！

喝水也是有规律的呦！

喝水记住这两点
喝水以温热为佳
虽说是喝热水，但水温还是要适宜，不宜过凉或过烫。喝太烫的热水易刺激食管，经常喝温度过高的水要警惕食管癌的发生。人的舌头十分敏感，当舌头感觉水温比较烫的时候，最好不要立刻饮用，可等水凉一凉再喝。喝温度接近体温的水，不但利于吸收，还能更快止渴。
喝水要小口慢饮
喝水太急会增加心脏负荷，也容易把大量空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。饮水要少量多次，每次不超过200毫升为宜。其次是要小口慢饮，徐徐咽下。
喝水要适量
正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候，建议男性不超过3.7升，女性不超过 2.7升。对于正常成年人而言，每天补水量1000-2000毫升为宜，这样，人体需要的水量不但充足，还能使小便保持透亮。
什么人要多喝水
嘴唇干裂

缺水最开始的症状就是，嘴唇干裂、吞咽困难，也就是咱们常说的口干舌燥。
突然疲劳
如果你突然感到疲劳、反应也开始迟钝起来，有可能就是缺水的表现。
8小时内未上厕所
便秘和排尿困难是缺水的显著症状，若成人8小时内、婴儿3小时内未上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体已经开始缺水。
脸红或者头疼
若没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，或者皮肤干燥脱屑，这些都是身体缺水的征兆。许多头疼就是缺水导致，若你感觉有些头疼，不妨先喝杯水缓解。
呼吸急促
若呼吸困难，还有心跳加快的现象，说明你已经开始缺水。若未及时补充水分，将会增加心脏病的发病率。
注意力不集中
若头晕眼花、注意力不集中、思维混乱，这可能是缺水导致的大脑缺血现象。若经常这样，就必须引起重视，需尽快就医。
尿色深
若尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水，需要立刻补给。