胃食管反流患者的饮食要清淡，一旦摄入刺激性食物，都会造成反流现象，这种刺激性食物包括太辣的食物、凉性食物、咖啡、碳酸饮料......这些食物都是要减少食用的。
而除了饮食之外，有些生活习惯，也会引起或加重胃食管反流现象，不良的生活习惯对胃部的伤害也很大，所以在日常生活中我们也需要注意一些生活细节，具体如下：
戒烟、戒酒
吸烟和喝酒对胃部的刺激都非常大，如果一旦患上胃食管反流，就要立刻戒烟戒酒，因为烟酒会刺激胃部，导致胃部血液供氧不足，从而产生痉挛，严重的还会导致胃出血的现象。
吃东西不要过快

很多人在吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，这其实是一种非常伤胃的习惯。长期进食过快，很容易诱发胃食管反流，所以我们在平常吃饭的时候，可以尽量拉长用餐时间，做到少食多餐，细嚼慢咽。这样对胃部有一定的保养作用。
不要睡前进食
部分胃食管反流患者，都有晚上吃夜宵的习惯。夜宵会加重我们的肠胃工作力度，造成胃部长时间工作，导致疲劳，而且吃夜宵时，胃不好的人胃动力也不足，很容易导致积食，所以胃食管反流患者一定要注意不要睡前进食。