老人身上有味道是因为不洗澡吗？40岁做好7件事帮助你告别老人味
2021-08-11
# 72岁的石大爷遇到难言之隐 #
上个月，儿子带孙子来看望他，一进门孙子就说房间有股味道，还捂着鼻子说“爷爷身上有怪味”，这让石大爷难过又自卑。石大爷自觉是爱干净的人，可这两年排尿不利索，身上怪味越来越重，孙子都不肯让自己抱了。尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿线细，每晚夜尿6-7次，一不小心就尿到衣服、鞋子上，石大爷被折腾得够呛的，但他不想给子女添麻烦，没跟家人提这事儿。这次，孙子的童言无忌让石大爷很伤心，于是决定去医院就诊。
上个月，儿子带孙子来看望他，一进门孙子就说房间有股味道，还捂着鼻子说“爷爷身上有怪味”，这让石大爷难过又自卑。石大爷自觉是爱干净的人，可这两年排尿不利索，身上怪味越来越重，孙子都不肯让自己抱了。尿频、尿急、尿不尽、尿等待、尿线细，每晚夜尿6-7次，一不小心就尿到衣服、鞋子上，石大爷被折腾得够呛的，但他不想给子女添麻烦，没跟家人提这事儿。这次，孙子的童言无忌让石大爷很伤心，于是决定去医院就诊。
泌尿彩超检查发现，石大爷患有严重的前列腺增生，后经前列腺动脉栓塞术，石大爷的排尿恢复正常，浑身轻松。很多老人像石大爷一样，身上有股特殊的气味，但自己却闻不到。俗话说“家有一宝如有一老”，但“老人味”也困扰着不少家庭。
#01 “老人味”真的存在吗？
首先需要明确一点，“老人味”的确是客观存在的，并非我们的主观感受。国外的一项研究曾经随机选取了青年人、中年人和老年人三组测试对象，采用专业的气味收集工具对三组人群的体味进行收集，结果发现老年人组的确存在着特殊的体味，并且气味对鼻腔的刺激性要高于常见的烟味、汗味。
#01 “老人味”真的存在吗？
首先需要明确一点，“老人味”的确是客观存在的，并非我们的主观感受。国外的一项研究曾经随机选取了青年人、中年人和老年人三组测试对象，采用专业的气味收集工具对三组人群的体味进行收集，结果发现老年人组的确存在着特殊的体味，并且气味对鼻腔的刺激性要高于常见的烟味、汗味。
#老人味，你可别嫌弃#
所谓“老人味”，就是指部分老年人身上令人不悦的气味，有点像变质的油脂和青草混合的味道。老人身上之所以有味道，跟很多因素有关。
可能与2-壬烯醛分泌有关
日本科学家在年龄较大的受试者（40岁或以上）身上检测到2-壬烯醛，且与年龄增加有关，揭示了2-壬烯醛与体臭、年龄的变化关系。
可能与2-壬烯醛分泌有关
日本科学家在年龄较大的受试者（40岁或以上）身上检测到2-壬烯醛，且与年龄增加有关，揭示了2-壬烯醛与体臭、年龄的变化关系。
不过，2-壬烯醛水平增高只是老人味的原因之一，不是所有老人味的起源。
与年龄相关代谢改变机制相关
随着年龄增长，身体代谢变慢，皮脂代谢功能下降，老年人的皮肤容易干燥、脱皮，产生死皮、皮屑，如果没有及时清理，时间久了也容易产生气味。
受到老年人生活方式的影响
随着年龄增长，老年人体力下降，懒得动，清洁自身的意愿也下降，尤其是冬天，洗澡次数更少了。生活方式的改变会让“老人味”变得更浓，也是“老人味”的普遍、重要原因。
可能是疾病发生的先兆
除了上述因素，老人味还可能预示着一些慢性疾病的发生。疾病过程中产生的一些代谢物可能会释放出异味，让老年人身上有了“老人味”。
#02 为什么老人自己闻不到？
既然“老人味”是客观存在的，为什么我们闻得到，但老人自己却闻不到，甚至老人与老人之间也闻不到呢？其实这与老年人的嗅觉减退有关系。
与年龄相关代谢改变机制相关
随着年龄增长，身体代谢变慢，皮脂代谢功能下降，老年人的皮肤容易干燥、脱皮，产生死皮、皮屑，如果没有及时清理，时间久了也容易产生气味。
受到老年人生活方式的影响
随着年龄增长，老年人体力下降，懒得动，清洁自身的意愿也下降，尤其是冬天，洗澡次数更少了。生活方式的改变会让“老人味”变得更浓，也是“老人味”的普遍、重要原因。
可能是疾病发生的先兆
除了上述因素，老人味还可能预示着一些慢性疾病的发生。疾病过程中产生的一些代谢物可能会释放出异味，让老年人身上有了“老人味”。
#02 为什么老人自己闻不到？
既然“老人味”是客观存在的，为什么我们闻得到，但老人自己却闻不到，甚至老人与老人之间也闻不到呢？其实这与老年人的嗅觉减退有关系。
随着人体器官的老化，我们的嗅觉功能其实也在逐步退化，这就导致我们对于一些细微的味道变得迟缓。有研究表明与青年人的嗅觉比60岁以上老人的嗅觉要灵敏5-10倍，而正是因为老年人嗅觉功能的逐渐减弱，导致鼻子对气味的识别、辨别越来越不灵敏，特别是如果老年人既往伴有脑卒中、帕金森等慢性脑血管病史，那嗅觉退化的会更快。
“老认味”是从哪里来的哪？
①皮肤汗腺分泌的2-壬烯醛
在从人体散发出来的各种气味分子中，有一种物质叫2-壬烯醛，它的味道是一种令人不愉快的油腻味和腐草味。研究发现只有40岁以上的人的皮肤表面上才能检测到2-壬烯醛，并且它的分泌量会随着年龄的增大而增加。其次，由于老人走动少，在密闭的环境中更容易让这种气味堆积。
“老认味”是从哪里来的哪？
①皮肤汗腺分泌的2-壬烯醛
在从人体散发出来的各种气味分子中，有一种物质叫2-壬烯醛，它的味道是一种令人不愉快的油腻味和腐草味。研究发现只有40岁以上的人的皮肤表面上才能检测到2-壬烯醛，并且它的分泌量会随着年龄的增大而增加。其次，由于老人走动少，在密闭的环境中更容易让这种气味堆积。
②生活习惯和身体状况
生活中男性的“老人味”比女性更重，这是因为男性普遍有抽烟、喝酒的行为，不仅影响到口腔卫生，还会影响身体体味。其次，男性的汗腺和皮脂腺更为发达，分泌较女性旺盛，氧化产生2-壬烯醛自然要比女性多。
生活中男性的“老人味”比女性更重，这是因为男性普遍有抽烟、喝酒的行为，不仅影响到口腔卫生，还会影响身体体味。其次，男性的汗腺和皮脂腺更为发达，分泌较女性旺盛，氧化产生2-壬烯醛自然要比女性多。
③疾病因素
老年人往往合并有一些慢性疾病，而这些疾病也会与“老人味”的出现有关。例如糖尿病患者代谢过程中会产生酮体，从而产生一种“烂苹果”的气味。而一些慢性肾病、肾衰竭患者，体内有些含氮物质的代谢产物无法随尿液排出体外，也会通过呼吸、发汗散发出来，就会释放一种咸鱼般的腐尸味。再例如在龋齿、牙周炎等口腔疾病患者中，因为口腔内的细菌过度繁殖，所产生的代谢物也会散发出臭味，这是口臭的一个常见原因。
④卫生因素
一些身体活动不方便的老年人由于怕麻烦或者身边无人照顾，因此无法做到定时洗澡，导致身体上的污垢、排泄物等无不及时清洗，从而散发出难闻的味道。
老年人往往合并有一些慢性疾病，而这些疾病也会与“老人味”的出现有关。例如糖尿病患者代谢过程中会产生酮体，从而产生一种“烂苹果”的气味。而一些慢性肾病、肾衰竭患者，体内有些含氮物质的代谢产物无法随尿液排出体外，也会通过呼吸、发汗散发出来，就会释放一种咸鱼般的腐尸味。再例如在龋齿、牙周炎等口腔疾病患者中，因为口腔内的细菌过度繁殖，所产生的代谢物也会散发出臭味，这是口臭的一个常见原因。
④卫生因素
一些身体活动不方便的老年人由于怕麻烦或者身边无人照顾，因此无法做到定时洗澡，导致身体上的污垢、排泄物等无不及时清洗，从而散发出难闻的味道。
#做好7件事情，去除“老人味”
· 1 · 做好室内多通风
一些老人由于害怕吹风，因此长期封闭自己的房间，导致异味不断地累积，因此必须每天对老年人的房间进行开窗通风，更新空气，必要时可以使用空气清新剂或者空气净化器来净化空气。
· 2 · 勤洗澡、勤换衣
老年人的皮肤分泌有异味的2-壬烯醛是无法避免的，因此老年人应尽量做到勤洗澡，至少每2天洗一次澡。其次，勤换衣也是必要的，最好洗澡后就立刻更换衣服，避免衣服上粘连的异味积累得越来越多。
一些老人由于害怕吹风，因此长期封闭自己的房间，导致异味不断地累积，因此必须每天对老年人的房间进行开窗通风，更新空气，必要时可以使用空气清新剂或者空气净化器来净化空气。
· 2 · 勤洗澡、勤换衣
老年人的皮肤分泌有异味的2-壬烯醛是无法避免的，因此老年人应尽量做到勤洗澡，至少每2天洗一次澡。其次，勤换衣也是必要的，最好洗澡后就立刻更换衣服，避免衣服上粘连的异味积累得越来越多。
· 3 · 进行皮肤清洁
老人定期需要对皮肤进行专门的清洁，例如在洗澡时，可以用搓澡巾轻搓皮肤，还可以用些磨砂膏、食盐或者细砂糖轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。洗完澡后用凡士林油涂抹胳膊和腿等较干燥的部位。
老人定期需要对皮肤进行专门的清洁，例如在洗澡时，可以用搓澡巾轻搓皮肤，还可以用些磨砂膏、食盐或者细砂糖轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。洗完澡后用凡士林油涂抹胳膊和腿等较干燥的部位。
· 4 · 适量运动
老年人往往因为害怕感冒而喜欢待在室内，不喜欢外出活动，导致其长期处于封闭空间内，异味会反复积累。通过适当的户外运动，不仅可以驱散身上的异味，还可以强身健体，增强自身的免疫能力，同时可以长久地保持肝脏、肾脏的正常功能。因此建议老人每天进行15-30 分钟的中轻度有氧运动，例如散步、太极、慢跑等。
· 5 · 控制好既往疾病
糖尿病、慢性肾功能不全、牙髓炎等疾病是导致老年人出现异味的重要因素，这种异味的出现也是疾病控制不佳，需要加强治疗的表现，因此如果老人身上出现这些异味，必须立刻前往专科医院进行治疗。
· 6 · 多食抗氧化食物
在饮食上老年人可多摄入蛋白质，吃鱼或豆制品，少吃肉类，同时多吃深色蔬菜、柑橘类水果、芝麻和坚果等，从而以获取大量的抗氧化剂，减少皮肤分泌2-壬烯醛。
老年人往往因为害怕感冒而喜欢待在室内，不喜欢外出活动，导致其长期处于封闭空间内，异味会反复积累。通过适当的户外运动，不仅可以驱散身上的异味，还可以强身健体，增强自身的免疫能力，同时可以长久地保持肝脏、肾脏的正常功能。因此建议老人每天进行15-30 分钟的中轻度有氧运动，例如散步、太极、慢跑等。
· 5 · 控制好既往疾病
糖尿病、慢性肾功能不全、牙髓炎等疾病是导致老年人出现异味的重要因素，这种异味的出现也是疾病控制不佳，需要加强治疗的表现，因此如果老人身上出现这些异味，必须立刻前往专科医院进行治疗。
· 6 · 多食抗氧化食物
在饮食上老年人可多摄入蛋白质，吃鱼或豆制品，少吃肉类，同时多吃深色蔬菜、柑橘类水果、芝麻和坚果等，从而以获取大量的抗氧化剂，减少皮肤分泌2-壬烯醛。
· 7 · 养成良好的生活习惯
老年人应尽量戒烟戒酒，同时保证6小时以上的充足睡眠。
老年人应尽量戒烟戒酒，同时保证6小时以上的充足睡眠。
想要做个清爽的老人，
需要时刻注意自身健康，
有疾病及时就医，
同时养成好的生活习惯，
勤洗澡、勤换衣、多运动，
多食用抗氧化的食物，
定期进行皮肤清洁，
通过这些手段可以帮助老人
彻底告别“老人味”。