炎炎夏日，谨防脑卒中的发生！

很多人认为，

冬季是脑卒中的高发季节，

难道夏季就没有发生脑卒中的危险吗？

您知道吗？

当气温上升到32℃以上时，

脑卒中的发生率较平时高66%，

并且随着气温的升高，

危险性还会增大。

夏季发生脑卒中的常见诱因
一、情绪波动
炎热的夏季人们的心理也会“中暑”, 表现为烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等, 称之为“夏季情感障碍综合征”。这影响人体血压水平, 诱发出血性或缺血性脑卒中。

二、天气炎热
夏季造成心脑血管病人发病死亡另一大原因，是因为天气炎热，出汗多，身体表面水分蒸发快，随着体内的水分不断的减少，如果没有得到有效的补充，血液越来越粘稠，血液流速变慢，导致血栓形成。

发生脑卒中后，只是栓塞部位的脑细胞死亡了，大脑功能并没有“废掉”，及时进行康复训练，能唤醒健在脑细胞的“潜能”，使之发挥代偿作用，使失去的功能得到恢复。

“康复训练宜早不宜迟。只要病情稳定的患者，即没有生命体征急剧变化的情况下，48小时后就能进行康复治疗了。”

 

中风患者的最佳康复期在发病后3个月内，被称为康复的“黄金时期”，3个月以后再进行康复治疗的患者（脑卒中后遗症期）也有一定的效果，关键在于方法正确。
病人运动锻炼要遵循持之以恒、循序渐进、因人而异、劳逸结合等原则。总之，不是多动就好，而是在康复治疗师正确的指导下活动得越多越好。
炎炎夏日
该如何有效预防脑卒中呢？

01 积极控制脑卒中发病危险因素
高温只是一个诱发因素，预防脑卒中，最重要的是要积极控制危险因素，如高血压、高血糖、血脂异常、肥胖等。高血压是引起脑卒中的主要危险因素，应引起足够的重视。高血压患者应长期服药，同时要监测血压，让血压稳定在140/90mmHg以下，若是伴有糖尿病的患者应控制在130/80mmHg 以下。服药期间应注意用药的不良反应，如有不良反应，应及时咨询医生。

02 正确使用空调
空调是现代人夏天不能离开的工具，但是要注意的是，空调没有利用好，也是“要命的”。不可将空调温度调得过低，以室内外温差不超过10℃为宜，使用空调时间不可过长，进出空调房前，要将身上的汗擦干，出入空调室次数不宜过多。

03 远离冰水
夏季天气炎热，许多人喜欢选择冷饮，一饮而尽，酣畅淋漓。但是突然饮用大量冰水，可导致心脑血管骤然收缩，临床上，每年夏季因为饮用大量冷饮而突发急性心肌梗死的不在少数。因此，最好饮用温水，保证每天补充水分2000-2500毫升。

04 膳食要“五颜六色”
在饮食上，要追求“五颜六色”。多吃蔬菜，例如胡萝卜、西红柿等，能够有效的预防动脉硬化。多吃一些白色的食品，例如奶类、豆制品类、燕麦片；黑色的食品，例如木耳，这些都是降低胆固醇的好帮手。

05 适当午睡
据调查，有午睡习惯的人，冠心病死亡率减少三分之一。因此，白天应该安排午觉时间，以不超过一个小时为宜。

06 心理平衡
炎热让人烦躁不安，易情绪激动，要注意适当调节，保持平和的心态。

炎炎夏日

让我们健康生活

 远离卒中